我们吃到肚子里的营养物质，不能全部被吸收利用的，于是就产生了自由基。自由基会夺取细胞的营养物质，加速衰老。要想少受自由基之害，较为简单有效的方法，就是多吃能**自由基的食物，比如：玉米。多吃玉米，有助于**体内的自由基，进而起到抗衰老的作用。

美国科学免疫学专家曾提出：多吃玉米能够延缓衰老。无独有偶，国际保健会议上，专家将玉米加工设备制品推举为第谷类保健食物。

专家介绍，玉米里含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷固醇和维生素E，胡萝卜素、维生素A、B的含量也很丰富。人体不能自行合成亚油酸，须从食物中摄取，维生素E是长寿银子，卵磷脂是益脑物质，酶能改善胃肠功能，维生素A、B2能保护视力，有预干眼病、夜盲症、角膜炎、结膜炎的作用。

另外，玉米中还含有大量的镁和硒，镁能抑制癌细胞的形成与发展，硒能与各种致癌物质相混合，通过消化道排除体外。

经玉米加工设备加工的玉米面中，含有赖氨酸和谷光甘肽，它们具有促进新陈代谢、加速体内氧化物分解，抗拒细胞衰老、延缓脑功能减退的作用。玉米纤维中的木质素，能有效的**自由基。玉米中富含的植物纤维，能刺激肠蠕动，预防大肠癌。

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